求教恶露问题

我是顺产，母乳喂养，今天已经第十四天了。刚开始一个星期左右就已经明显的少了，然后因为有事就出去了两趟，第十天出去一次，第十一天又出去了一次，然后就感觉恶露明显增多，持续到现在量一直很多，鲜红色的。而且我一直都在喝红糖水，网上说不让喝太多红糖水……请问宝妈们都是多少天干净的？红糖水还可以喝吗？我这情况正常吗？