宝妈们，你们都是怎样给孩子补充钙制品的，因为是一胎不懂

我家孩子一岁，一直便秘，各种办法都用了，效果都不好，一直都没有吃鱼肝油和钙片，我想请教一下宝妈们你们都是如何给宝宝吃的，还有益生菌，听说钙片吃了会便秘是真的吗，我要不要给孩子补钙呢！我现在好纠结呀，我该怎么办