水是生命的“源泉”,我们体内身体构成要素中有70%左右都是水,水可以调节体温、维持体内电解质的平衡,是保证正常活动的重要物质。多喝水可以预防一些常见的疾病,比如感冒、腹泻等,当宝宝在生病时多喝水,还可以排毒加快痊愈,因为宝宝新陈代谢快,所以更需要多喝水。尤其是现在夏天是人们身体水分流失比较快速的季节,特别是小孩子,他们的新陈代谢比较快,因此比大人更容易缺失水分。可是常常听到有妈妈抱怨宝宝不爱喝水,那有什么法子能让宝宝爱上喝水呢? 宝宝之所以不爱喝水是因为:宝宝从小就一直喝母乳,没有适当的补充水分。因此,到了断奶的时候就没有形成喝水的习惯了。并且,婴幼儿时期是一个人味觉发育和形成的关键时期,在这个时期有些妈妈选择的补钙等营养物质的口味过重,影响到味蕾的发育,宝宝自然就不愿意喝没有任何味道的白开水啦。此外,我们日常饮用的自来水经自来水厂氯气消毒后,残留水中的余氯会影响到饮用水的口感,即便烧开后仍存在一些无法去除的异味,这样的白开水宝宝怎么会爱喝呢? 不过,爸爸妈妈们不用担心,今天心然妈咪来给您支几招,让宝宝爱上喝水! 有耐心、多尝试、多鼓励 当宝宝不爱喝水时,作为父母千万不要硬来,硬来只会适得其反,要多些耐心可以尝试各种方法,比如给宝宝做示范,让她学着我的样子用和我一样的杯子喝水,或可以让宝宝自己选一个喜欢的水杯或者器皿,让宝宝喝水,这样她就会有新鲜感,或和小朋友在一起时让他们比赛看谁喝的多,或者是玩得高兴的时候让宝宝喝上几口,这时候他一般不会拒绝,最重要的一点是不要恐吓、勉强宝宝,要多一些耐心,多鼓励她,当宝宝好好喝水的时候要适当地鼓励她一下,相信宝宝一定会慢慢爱上喝水的。 以身作则 有时候我们总是抱怨孩子不爱喝水,其实和父母也有很大关系的,父母做出榜样,跟宝宝一起喝水,给宝宝说:妈妈喝一大口,宝宝喝一小口。还可以引导宝宝,对宝宝说:这水真甜啊!甘甜解渴,宝宝要不要来一口?给宝宝讲一些喝水的好处,比如,多喝水不容易生病、身体更健康等。宝宝是很爱学习的,相信在大人的引导下,更愿意模仿大人喜欢做的事。 用做游戏方式哄宝宝喝水 我家墙上就贴了一张有声动物图画,给宝宝说让上面的大熊猫听听宝宝喝水那,宝宝咕咚喝了一口,接着又给宝宝说再让后面的老虎听听……每次宝宝都是乐此不彼,一会就喝下了一杯水。 “激将”喝水法 为了能然宝宝多喝水我也是使出浑身招数,不爱喝水的我也常常故意在宝宝面前喝水,还装的津津有味的样子,宝宝就好奇地过来问我你在喝什么?我说喝水啊,这水真好喝,不让你喝,假装很舍不得的给他喝一点点,他不太想喝的时候,就跟他说,你可别给我喝完,我还想喝呢,这时候宝宝一般会非给你喝完不可的,所以激将法也就奏效了。 要注意的是,尽管要鼓励宝宝多喝水,可是如果水喝得太多,也是有害的,会加重肾脏的负担,严重的还会引起“水中毒”。那么,宝宝每天喝多少水才是适合的呢?可以来计算一下,宝宝所需的日饮水量大约是每千克体重 100 毫升,这样算的话,一个 10公斤重的孩子每天就需要喝约 1000 毫升的水。当然,宝宝所吃食物中的含水量也应计算在内的。
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