贫血属常见病、多发病。一些贫血患者嫌麻烦而不愿去医院就诊,常常自购“补血”药物进行治疗。然而药店销售的“补血药”多是含铁制剂,对于缺铁性贫血者当然是可以的。但贫血的原因有很多,如果是别的原因导致的贫血,过多补铁不仅无益反而有害。 你一定不知道缺铜也是会导致贫血的 人体的含铜量为100-150毫克,一般分布在肝、肾、脑和头发中。铜的主要生理作用是辅助机体造血,是生成血红蛋白的重要元素之一,所以缺铜也会引起贫血。在治疗贫血病人时,除了要补充铁外,也要补充铜。据美国佛罗里达中心大学专家的实验观察,如补铁和补铜相结合,则治疗贫血的效果更好。 只要不偏食,从食物中得到的铜是足够的,如果出现缺铜症,则应该多吃含铜的食品,如坚果、豆类、谷类、水果、鱼、肉、蔬菜、动物肝脏、虾以及可可、茶叶等。
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