夏日炎炎,炎炎夏日,对于这种天气,普通人都承受不了这种天气,更可况还有我们正在坐月子的超级无敌产后妈妈呢? 这种挑战,光想想都感觉很“刺激”,那么我们坐月子妈妈该怎么办呢? 老一辈的说法就是,包裹的严严实实,风扇空调都不能吹,不能下床活动~~~~等等等等! 对此,月子印象小编告诉新新女性妈妈们,我们是跨世纪的超级妈妈们,我们要勇敢的对传统say no!下面,就为我们产后妈妈们整理坐月子注意的小细节! 细节1:房间可以开空调,但是注意房间温度 摒弃老一辈的“捂月子”,我们要按照最科学的方法选择我们自己坐月子的生活! 月子印象小编温馨提醒:坐月子期间,房间早晚都要开窗通风,同时要保持我们室内的清新和舒适!开空调的时候,一定要注意不要直对着产妇和宝宝,还要注意湿度和温度,建议夏天温度不要低于25度,湿度在60%之间。 细节2:下床活动是必然,可以恢复更快 摒弃传统的“坐月子”,我想要产后更快恢复,我有我自己最科学的坐月子方法! 产后尽早下床活动,(顺产妈妈6到12小时,剖腹产12小时以后)这样,更有利于产后恶露的排除及子宫的恢复,这时候还可以促进肠道的蠕动,减少产后便秘问题!还有利于产后尿功能的恢复,减少感染问题! 细节3:洗头洗澡刷牙,个人卫生要注意 传统“不沾水”的月子,已经OUT了!我得未来该由我做主! 产后顺产妈妈2到3天可以淋浴,温度不能太高(37度左右),洗澡时间5到10分钟为最佳。洗澡时注意浴室保暖,防风等,洗完立即擦干,防止着凉!洗头要记得用吹风机吹干,不要湿头发睡觉! 为了健康,记得刷牙哟,温水刷牙,一天两次最佳! 细节4:恶露问题不容小觑 产后随着宝宝的出生,阴部流出来的血俗称恶露,妈妈们一定要注意恶露的排出情况,颜色,出血量都要谨记! 随着时间推移,恶露会慢慢减少,正常恶露有血腥味不会臭,如果感觉有异样,妈妈们要及时就诊! 选对科学的方法,我们也可以很“任性”坐月子奥~~
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