做到这几点，小儿肥胖症问题也就迎刃而解了

有些孩子过于肥胖对伤害到了孩子的身体健康，让他们的发育方面受到了影响，肥胖症也给家长们带来了相当多的困扰。各位宝妈必须要将肥胖症引起重视，特别是要展开相关的预防才可以，下面我们就来了解一下肥胖症的症状和相关预防措施。 小儿肥胖症会表现出以下几种明显症状： 1、发病年龄。易发生肥胖的三个时期为：出生后1岁以内，4-5岁及青春期。 2、食欲极佳，多食，喜甜食、油脂类食品，常有不良的饮食习惯。 3、皮下脂肪分布均匀，重度肥胖儿皮肤可见白色或淡红色条纹。注意识别假性乳房肥大及男孩外**器发育不良。 4、青春期可生长过速，骨龄正常或超过实际年龄。 5、肥胖女孩青春期启动可早于一般儿童，男孩则可能相反。 6、注意合并症。糖尿病、代谢综合症、心血管损害、高血压，内脏疾病，骨骼畸形，痛风，肥胖肺通气不良综合征等。 预防儿童肥胖症的方法： 1、均衡饮食 吃肉也要吃蔬菜，肥胖的孩子大多都喜好吃肉，而不喜欢吃蔬菜，这使得肥胖宝宝的某些营养缺乏很严重。因此，父母应逐渐培养孩子什么都吃的好习惯。 2、不要暴饮暴食 少食多餐，在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了。在家里，妈妈也应该注意，不要看到孩子喜欢吃什么就无限量地让孩子吃，以免把孩子的胃撑大了，这样会使孩子吃得更多。  3、饮食管理 患了儿童肥胖症的儿童要减肥，不提倡节食，因为儿童处在发育阶段，一定要保证足够的营养。在进食方面少一些油腻，多一点清淡。此外，进食的速度慢一些，尽量细嚼慢咽。让孩子认识肥胖的危害有多种方式，带他们去一些运动场所，尝试让他们玩各种他们感兴趣的游戏，以此来激发孩子自我减肥的心态。 4、父母、长辈的意见要统一 首先，要取得所有家庭成员的意见统一，尤其是爷爷奶奶辈的。多喝果汁和水，少喝甜饮料，肥胖的孩子大多酷爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，这些饮料含糖多、含热量高，喝多了，宝宝不发胖才怪。因此，控制宝宝喝碳酸饮料是预防小儿肥胖的重要途径。 儿童肥胖症的治疗，常用如下方法进行： 1、饮食控制 首先是限制饮食，通过限制饮食既要达到减肥目的，又要保证小儿的正常生长发育。 2、增加运动 肥胖儿童应每日增加运动，养成习惯，应从小运动量活动开始，尔后逐步增加运动量与活动时间。常做的运动可为：每日餐后1h慢跑30min或爬楼梯、跳绳、打球、跑步机跑步、游泳，要做到身体能耐受即可，不提倡做无氧运动。 3、行为治疗 教会患儿及家长行为管理方法，年长儿应学会自我监测，记录每日的体重、活动、摄食及环境的影响因素等情况，并定期总结，父母帮患儿评价执行治疗的情况及建立良好的饮食与行为习惯。