孕育养娃神器
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13周4天便秘，很不舒服，又不敢乱吃东西，肚子都跟着不舒服，求支招
我是孕16周，前面也便秘，很难受，吃很多水果蔬菜都不管用，后来我嫂子告诉我，早上起床后空腹喝2大杯温开水，我照做了，果然没再便秘了。你可以试试，记住是早上起床的第一件事，空腹喝
喝水多一点啊，多吃水果，每天找个时间去厕所蹲着或者坐着，排不出来也天天那个点去，就没问题了
你可以吃低聚果糖，孕妇产妇都可以吃，非常有效，药店里都有卖的，我当时怀孕的时候也是便秘，吃了就好很多了
我喝不下酸奶，喝了就吐
喝酸奶，每天早上空腹喝，还要有适当的运动
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