孕育养娃神器
自打上回测血糖,医生告诉血糖有些高,是孕期糖尿病我这心挺难受的。医生告诉控制饮食,多运动,可是我吃的不多,运动还可以。这都10多天了空腹血糖始终就在5.4-5.5我都不知道该怎么办了。医生告诉让血糖回复到5.1就可以了,我这什么时候到5.1,真愁人,怎么办?各位妈妈支个招。
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什么奶油蛋糕,巧克力,高热量的点心也要忌口
像西瓜,哈密瓜,这种高糖分水果不要吃,多吃粗粮,高纤维食物,用木糖醇代替平时吃的糖分,早餐吃点麦片,全麦面包这些的!饭后运动(散散步)
我血糖也高,空腹5.8,别吃太甜的水果,不吃零食和面食,用全麦面粉自己蒸馒头,多吃蔬菜!
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