孕育养娃神器
月子餐一般吃些什么比较好
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早上就猪肉+猪肾喝粥中午也是猪肉或者排骨或者鱼+个菜汤+吃饭中午3点多补品晚餐炒油菜+菜汤+猪肉+吃饭夜宵糯米粥
第一周以清淡为主,可以喝小米粥,稀饭,蔬菜汤,第二周就可以炖汤喝了,排骨汤、鲫鱼汤、猪脚汤、都可以,可以在汤里煮点蔬菜,或者炒蔬菜。只是不能放太多盐,其他调料也不需要。水果也要吃不吃冷的冻的就行!不能只吃肉喝汤,蔬菜水果也要吃否则会便秘对产后恢复不好
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