怀孕期间如何科学地喝水？

研究显示，经常喝白开水，可以让身体得到“内洗涤”。建议准妈咪每天早晨起床后空腹喝1杯白开水，这样不仅可以稀释血液，加速新陈代谢，还能促进肠胃分泌足够的消化液，刺激肠道蠕动，有效防止便秘。可以每隔2小时喝1杯200毫升的水，每天喝够8杯。

这些水不要喝：1、保温怀沏的茶水；2、尚未完全煮沸的水、久沸或反复煮沸的水；因为这些水会对人体产生一定的危害，如保温杯沏的茶水中的维生素会被大量破坏、有害物质增多，饮用后会导致人体消化系统和神经系统功能紊乱。