补钙为什么不见效? 总给孩子补钙,可还是缺,其原因是补进身体的钙不能很好的被吸收利用,结果等于没补。 调整膳食结构,给孩子提供充足的维生素D和优质蛋白,同时养成良好积极的生活习惯,多晒太阳,多运动,促进钙的吸收。 研究发现,缺钙的孩子多数同时会伴有缺锌,锌参与核酸,蛋白质,生长激素的合成与分泌,含锌酶对细胞的分裂,生长起着重要的催化作用。 锌对促进孩子大脑及智力发育、增强免疫力、改善味觉和食欲至关重要。 缺锌时补充的钙也很容易流失。如果两者都缺乏先注意微量元素锌的补充,再补钙的效果会更好(早锌晚钙),高盐饮食同样会影响钙的吸收。
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