月子里看手机电视太多，眼睛模糊重影怎么办？

新晋宝妈一枚，宝宝五个月大。因为月子里请了月嫂，所以我月子里比较清闲，没什么事就刷刷手机看看电视什么的。其实我看的不多，就夜里喂奶的时候刷刷手机白天看点电视。就这，还没出月子我就发现我的视力严重下降，看什么都模糊重影。本以为出了月子养养就好了，没想到到现在也没什么改善姐妹们，谁有什么办法能帮帮我啊？真的悔不当初啊！