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【郝智慧[爱心]健康分享】——养生润肺的食谱之红枣花生山药粥[玫瑰] 原料:红枣10枚,花生45克,山药1段,大米100克。 做法: 1、山药洗净去皮切块,花生、红枣洗净。加水适量。 2、先把山药、花生、红枣煮开,然后把大米放进去,用勺子搅拌一下,防止粘锅。煮10来分钟就好了。 功效:红枣具有补气血、健睥胃的作用;花生连红枣一起食用不仅健脾和胃、滋养调气,还可以补血;山药补脾养胃、补中益气。
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宝宝润肺降食谱:山药花生百合米露
不仅富含维生素B、钙、磷、铁等多种成分,还有润肺止咳的功效。味道清甜,可以增加辅食的风味。山药就更是...
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