孕育养娃神器
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怀孕才一个多月就开始便秘了，真心累
每天早晨起床洗刷完喝一大杯温的蜂蜜水，大口慢点喝，半个小时在吃饭，不要吃辛辣的，吃点香蕉火龙果酸奶，多吃蔬菜，整个孕期只有一两次便秘，
需要喝益生菌么？？补充维生素提高免疫力改善便秘的。孕期便秘真心不好。
多喝水，多吃水果，特别是香蕉和火龙果。不过也不能吃太多，是凉性的
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