孕育养娃神器
亲们 你们坐月子都吃些什么了 下个月就要生了 担心不能洗头洗澡 又担心吃的 想想一个月好难熬
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第一周应清淡饮食,不能太油腻和太补容易消化不良和堵奶!月子期间可以洗头洗澡,洗完吹干擦干就行,也可以吃水果蔬菜,适量的看手机看电视也可以,时间不要太长,顺产的话尽早下床活动排便
我们这洗澡是用晒干的姜叶煮水放凉擦洗身子,洗头也一样,要迅速吹干
第四周月子餐食谱
加载中~...月子里不但要吃的好,更要心情好,休息好,好心情对母乳的增加有非常大.
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