新是不是回奶了想哭

昨天下午右边涨奶一个下午在上网看说给吃不涨奶的那边然后没怎么给涨奶那边给他喝晚上涨的厉害就挤了好多今天觉得奶水一下子少了好多是不是要回奶了今天宝宝老是哭着喝奶给他吸了两个小时奶都吸疼了还哭宝宝才二十多天真的回奶了下来的日子怎么办啊有什么办法追回奶吗？有知道的宝妈教一下好心疼宝宝