文章详情 从什么时候开始补钙? 642_副本.jpg 孕期补钙非常重要,那么到底要从什么时候开始补钙呢? 补钙要从备孕期开始 很多人都知道孕期要补钙,一般医生建议从孕3-4月开始补钙,但如果孕前就缺钙的话从怀孕后才开始补钙其实已经晚了。 之所以要备孕就是要把身体调理到最佳的孕育状态,保证各种营养的充足与均衡,这才能为受孕和胚胎的发育奠定良好的基础。 所以最好在怀孕前就进行身体检查,检查一下自己是否缺钙,如果不缺钙可以维持正常的饮食,如果发现缺钙要科学地进行补钙了。 补钙最晚不要超过20周 这个阶段是胎儿骨骼发育最迅速的时期,胎儿对钙的需求量增大,如果孕妈妈缺钙有可能会造成胎儿骨骼发育畸形。血钙含量低还会影响神经对肌肉的控制,出现抽筋等情况。所以孕妈妈补钙最好不要晚于20周。 补钙要补到什么时候? 有人认为最后两个月补钙会导致分娩困难,其实这是个误读,孕晚期是胎儿骨骼、牙齿钙化的最后时期,孕妈妈需要的钙含量增加到每日1200-1500毫克,所以更加需要补钙。一般建议补钙要持续到哺乳期结束。 补钙不是多多益善 不同时期孕妈妈对钙的需求量不同,孕早期为每日800毫克,孕中期为每日1000毫克,孕晚期为1200毫克,补钙还要根据身体的需求量科学进行,过量补钙不仅没有好处,反而会造成血钙含量过高,钙会沉积在胎盘血管壁上引起胎盘老化、钙化,导致羊水减少。 相关标签 补钙缺钙胎儿 猜你喜欢 吃鹅蛋能去胎毒吗?有人在网上传言说怀孕晚期吃鹅蛋可以排胎毒,将来宝宝出生不会得湿疹,而且还能快速去除黄疸。鹅蛋真的能去胎毒吗?知识 怀孕后就别出门买东西了,我后悔莫及这些囧事一定不止一个人做过,快来找共鸣,互相伤害呗。知识 你爱不爱我,就看你给不给我买YSL口红!就像情人节送玫瑰,结婚得送钻石一样,拥有一支男人送口红就等于拥有了爱情!知识 孕早期如何补钙?孕早期胚胎生长速度非常缓慢,孕妇在孕早期的钙推荐摄入量和孕前一样,孕早期钙的适宜摄入量是每天800毫克。知识 孕期补钙的3大途径孕期补钙不止一种方法哦,多管齐下保证孕期“钙世无双”。知识 宝宝需要补钙吗?宝宝枕秃、汗多、出牙迟、肋外翻、囟门大是缺钙的表现吗?宝宝可以补充维生素D,一般饮食中的钙量已经充足。以小宝宝为例,按最低50mg/ml计算,每个宝宝饮用600ml奶既可以满足钙需求。
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