新妈妈们孕期肩膀疼怎么办？跪求良方

今年二胎现在十四周了，大宝四个月时同好过年也是冬天左肩膀就疼了，之后每到变天，遇冷，或者背一下孩子都疼到手麻，绑头发都抬不起来，现在天也冷，左肩膀专心的疼，各位妈妈知道有什么办法不痛吗？或者什么药膏能贴的？