新孕16周吃多了不消化，胀气，又便秘怎么办？

我对象本来消化吸收不好，现在中午过了早孕反应阶段，开始习惯进食了，可孕激素导致的胃肠蠕动慢增加了消化的困难，食物堆积在肠道既消化不了，又催吐不出来，而且还胀气，深夜了根本没法入睡。她本来属于很瘦弱体质，4个月了没增加一斤体重，我们都很着急，请各位大神给出出主意吧！拜托了！