如何在这个细菌恣意横生的季节保护宝宝不生病
我的女儿马上两周岁,就是断奶期间生过一次病,其他时间身体都是棒棒的,很多宝妈问过我有什么心得,可以增加宝宝的抵抗力,我总结了几点,如果有需要的宝妈可以借鉴一下!
1.饮食,饮食是最最重要的一点,尽量要给宝宝做辅食,(辅食也一定要注意营养丰富,辅食宗旨量少样多)孩子一定要少油少盐,因为孩子不舒服基本都是肠道出现问题才会导致生病,所以一定不要让肠道菌群失调,零食能不吃就不吃!水果一定要多吃,保证维生素的摄入!另外益生菌也很重要,一定要给孩子吃益生菌!
2:穿着要求!我从来不给宝宝穿的很厚,她基本穿的和我是一样的,现在家长有根深蒂固的思想就是别冻着宝宝,穿厚点!错!根据温度给宝宝相应的穿衣服就可以,只要摸宝宝后颈的部位不凉即可,就不会冷!孩子最容易生病的情况是一冷一热,当你看到宝宝已经出汗再给宝宝减少衣量,这时候毛孔是张开的,当温度下降,它会迅速闭合,把汗液锁在毛孔中!这样才会造成宝宝生病!
3:睡眠,一定要保证充足的睡眠,养成早睡早起的良好休息习惯!我的宝宝午休基本是两个小时,晚上都是九点半左右睡觉!我认为该休息的时候休息,该玩耍的时候玩耍也是很重要的!宝宝的生长在睡眠状态下速度增快,因为睡眠期血浆生长激素可以连续数小时维持在较高水平。所以应保证儿童充足的睡眠,以保证其生长发育。
4睡袋:我认为睡袋是一个很美好的发明,保护了宝宝,家长也能休息好,1-6岁的宝宝基本都是爱踹被的,如何让宝宝夜里不着凉有个良好的睡眠,睡袋就该出场了,所以宝妈一定给宝宝备一个睡袋!宝妈根据季节变化,来决定睡袋的厚度!
5洗手,这个肯定不用我多说,所有人都知道,给宝宝养成一个良好的习惯,宝宝可以受益终生的,我宝宝才两岁,现在就知道每次吃东西前必须先洗手,我相信这个习惯她能坚持一生的!所谓的病从口入是没错的,一是饮食二就是从源头控制细菌的侵入!
其实我说的大多数宝妈都知道,知道和坚持执行是两回事,一定要坚持下去!你要知道一个良好的生活习惯可以让宝宝受益终身的!
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