孕育养娃神器
醒了一个小时了还是睡不着,有什么方法治失眠的吗 孕期失眠
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每天睡觉听故事
一般就是以情绪太紧张的话才容易睡不好有失眠的状况,你一定要放松心情下来,晚上吃完饭可以喝点孕眠红枣粉,把手脚捏一下,按摩一下放松,很快会有睡意来袭,我现在就是这样,好了不少。
天天睡前喝酸奶或者纯牛奶
我也每天晚上失眠,整宿整宿睡不着
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