大姨妈每个女人都会经历,有的女人还会感到害怕,因为大姨妈期间身体会不舒服,有的还会痛经,不过再怎么不舒服,大姨妈这几天是女人的排毒好时间,坚持做这四件事,帮助子宫排毒,子宫慢慢变干净 第一件事坚持揉腹骨沟,腹股沟是肚子和大腿中间接近私处的地方,女人在经期时每天坚持揉一下,这里不仅会感觉到很舒服,暖暖的,而且还有助于子宫排污。 第二件事,坚持早起后喝温开水,女人在例假期间要养成每天早起喝温开水的习惯,喝完水之后还可以配合适度的有氧运动,不仅可以起到清理肠胃的作用,而且在一定程度上还可以清除体内的毒素 第三件事,坚持腹部保暖,女人可以在大姨妈来的前两天就开始腹部保暖,特别是肝脏的保暖,有利于提高排毒功能,您可以选择用热水袋等敷腹部的方式,既能给肝脏保暖,还能缓解痛经的症状。 第四件事坚持泡脚,泡脚是有利于排毒的,因为在泡脚的时候身体会发热,毛孔会扩张,这样毒素就可以通过汗液排出体外,所以女性大姨妈期间可以适当的泡脚,可以促进血液循环,有利于排毒。
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