坐月子时,不仅有很多生活习惯要注意,饮食习惯也非常的关键。网上的花式月子餐,妈妈们可根据口味选择喜欢的菜式。
杭州美华妇儿医院和大家分享的月子餐,经国际高级营养师配比,希望能让每个妈妈在产后吃的更健康。
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【早餐】
三明治
牛奶花生芝麻浆
水煮蛋拌小黄瓜
樱桃番茄
【点心1】
鲜切猕猴桃配酸奶
蒸花玉米
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【午餐】
红豆大米饭
萝卜千张筒骨煲
墨鱼蛋蒸蛋
丝瓜烩竹荪
腐竹杭白菜
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【点心2】
雪梨百香果茶
自发酵母巧克力夹心面包
![journal_insert_pic_1146220682](https://pic05.babytreeimg.com/foto3/thumbs/2018/1210/52/8/561826cfee161e0bde0da26d_nb.jpg)
【晚餐】
藜麦大米
味增金针菇虾汤
红烧羊肉
笋干冬瓜片
上汤本地菠菜
【点心3】
桂圆去芯莲子红枣羹
手工小笼包