孕育养娃神器
想要乳汁多吗? 那就要给乳汁机会,不要玩命的加奶粉,泌乳素才是总调度。 泌乳素哪里来,三多要牢记: 多放松心情,多休息睡眠,多让宝宝吮吸。 ①先按摩疏通乳腺,再配合饮食。 ②让宝宝多吮吸,每天8-12次以上,每次每侧15分-20分钟,正确含接,有效吮吸。
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哺乳期减肥,真的会让乳汁变少吗?
想要产后体重快点恢复到孕前水平,但又怕影响奶水质量,甚至让奶水变少,很多妈妈不得不放弃了减肥的念头。...
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