产后恢复期，也就是我们说的“月子”期间，对女性而言是相当重要的。
产后妈妈饮食的 好坏，不仅会直接影响到妈妈的身体健康，还会影响到宝宝的“奶源”。我们为大家准备了一份月子餐菜单，有需要的宝贝儿们自取哟~
【早餐】
黑米年糕粒粥
培根粒炒本鸡蛋
蔬菜香菇包
炒什锦菜
【点心1】
手磨黄豆粉配酸奶
原味蛋挞
【午餐】
高粱米大米饭
益母草蒸乌鸡汤
盐水虾
耗油香菇炒肉片
上汤瑶柱西蓝花
【点心2】
蓝莓牛奶汁
粗粮坚果面包果
【晚餐】
红米大米饭
龙骨墨鱼干汤
虾仁玉米粒手工千张包
清炒南瓜
蒜泥有机生菜
【点心3】
银耳炖雪梨
蒸有机红薯
举报