【宝宝爱吃饭】+培养宝宝良好的饮食习惯

民以食为天，而宝宝的吃饭问题也是妈妈们最关心的，如何让宝宝吃的更加营养丰富，如何有一个良好的饮食习惯，这都是妈妈每天在研究的问题。

在宝宝出生后喝第一口奶时就养成良好的习惯，宝宝一般是在4个月至6个月添加辅食，妈妈应该给宝宝形成良好的饮食习惯，因为培养好宝宝的饮食习惯，可以保证宝宝的身体健康、发育成长，所以饮食习惯的养成还是比较重要的。

现在的宝宝都是一家一个，所以家长也会宠着惯着，随着孩子的性子来，想吃就吃，或者追着宝宝吃，可是这些方法都不利于培养宝宝良好的饮食习惯，到头来宝宝会形成挑食、偏食的习惯，到那时再纠正就不太好了，一定要从开始就让宝宝有一个良好的习惯。

我家宝宝是在4个月添加辅食的，刚开始我就想好了，

第一要按时，也就是要有固定的时间，比如添加米粉时，在早晨10点左右加一顿，减少一次奶量，渐渐的早晨再给宝宝加一个鸡蛋，等月龄再大一些，就固定的是早餐、中餐、晚餐三顿，早餐7点左右，中餐12点左右，晚餐6点左右，在这样的安排下，宝宝吃饭会有很规律的。

第二要有固定的位置：在宝宝添加辅食前我就为宝宝买好了餐椅，等宝宝在5个月会坐的时候，就把他放在餐椅里让他吃饭，不抱着他吃，这样让他习惯于只要吃饭就是坐在固定的位置，并且也会让宝宝形成坐在餐椅上就是要开饭了，也是有利于好习惯的养成。

第三要给宝宝一个就餐的氛围：宝宝最好跟家人一起吃饭，这样他在吃饭的同时看到家长也在吃饭，会增强宝宝的食欲，会让他吃的更多，更香。

第四要做营养美味的饮食：宝宝的食物虽然是少油少盐少糖，但是我们也要保证营养丰富，选用的食材也要安全可靠，尽量做一些美味让宝宝吃，这样他就觉得吃饭很香，色彩的搭配也要注意，也可以蔬菜水果搭配在一起，这样更利于营养的吸收。

第五要有宝宝专属的餐具：为宝宝选择专属的餐具，可以选择可爱型的，不易碎的，这样他看到喜欢的餐具，也觉得吃饭很开心。

第六要讲究卫生：饭前最好给宝宝洗个手，让他养成饭前洗手的习惯，这样也是吃饭前的准备，可以告诉宝宝我们要开饭了哦，洗好手就可以吃美味了，宝宝也会形成条件反射的。

第七最好不要给宝宝玩具：吃饭的时候就要专心，不要给他玩具玩，这样会分散他的注意力，对于养成好的吃饭习惯不利。

第八吃饭前最好什么也不要给宝宝吃，因为饭前给他吃了东西，那么在吃饭的时候宝宝肯定是吃不进去的，所以最好不要给他东西吃，水也要尽量少喝。

我家宝宝已经21个月了，已经学会了自己吃饭，并且吃饭可香呢，什么都吃，并且特别喜欢吃蔬菜，我想跟以上这几点也是有关系的。