想要儿童健康成长 家长须懂这2张图

　　看懂2张生长曲线图 再也不用看“别人家的孩子”了

　　爸爸妈妈要想知道宝宝长得如何，最不能参考的就是“别人家的孩子”，因为每个孩子都是不同的个体，而你也无法得知，“别人家的孩子”是否就在正常范围内。如果找错了参照物，那才是坑自家宝宝呢。

　　汤书晶医生说，其实要知道宝宝长得如何，没有什么比生长曲线图更可靠又好用的。只是很多爸爸妈妈并不知道如何去看这张图，才会被这个问题困扰不已。不过，她用简单的标注，帮助爸爸妈妈们读懂这张图。

　　如配图一所示，一般宝宝的生长曲线图都是这样的，爸爸妈妈只要根据横向坐标里的时间(年龄/月龄)给宝宝测了身高和体重后，找到对应的纵坐标标注就好。但重点在于，标注后爸爸妈妈要如何去“看”。

　　标志①：这条曲线其实是标准中间值，也就是专家们通过大样本测量后，算出的对应年龄段的宝宝的全国平均身高、体重。但是，真正完全落在这个中间值上的宝宝还是少数，大多数宝宝是落在这附近，或高或低。

　　标志②：围绕这中间值上下的这两个区域带，其实都属于正常范围，只要在这其中，宝宝的身高体重就在正常范围内。不过很多妈妈都“喜高怕低”，如果宝宝落在中间值下方就觉得不好。其实，任何一个中间值算出来，都意味着必然有高有低，所以只要在这个范围内，即便是低于中间值也不是坏事哦。妈咪们不必过分困扰担忧。

　　标志③：这个区域，宝宝的身高或者体重就已经属于偏高或者偏低了，爸爸妈妈也应该引起注意。但此时问题并不严重，可以观察有一下，调整生活方式、营养结构，必要时也可以咨询下医生，并不需要过分紧张。

　　标志④：当宝宝的身高体重落在这个区间，那就已经是明显的超出一般正常区域了，特别是身高落后，或者体重过高、过低的，都应该去医院检查一下，排除疾病的因素并及时干预哦。

　　汤书晶医生说，只要通过这样方法，爸爸妈妈就能很清楚掌握宝宝身高体重所处的状态，并作出正确的回应，再也不用靠“别人家的孩子”来左右自己的判断了。

　　另外，还有一种情况也要特别注意。

　　有的宝宝虽然身高、体重的测量结果还在正常范围内，但如果把每次的测量结果连起来，会发现宝宝的生长曲线走势不太对，比如配图二这样，整个生长趋势趋于平衡，而没有跟着正常走势那般发展。这种情况下，爸爸妈妈要仔细分析一下。有的宝宝最近刚生了场大病，生长速度可能短期内会变慢，这种病愈后会很快恢复正常，一般观察一下，下一次就可以恢复了。但如果持续2次检测结果都这样(一般间隔3个月到半年)，爸爸妈妈就要警惕了，可以早带孩子去咨询，不必等到宝宝生长情况“掉”出正常区，这样干预效果可能更好。

　　6句话弄懂宝宝生长

　　如果说，上面是让爸爸妈妈们能够了解宝宝长得如何，那么接下来大家肯定更关心，如何让宝宝长得更好了。关于这点，汤书晶医生也用6句话来总结了一番。

　　1、要让孩子长得好，遗传规律要尊重。

　　不能否认，在孩子的生长过程中，遗传肯定是在宝宝生长过程中起了不容忽视的重要作用。所以爸爸妈妈对宝宝的生长特别是身高，也应该有一个合理的期待。后天努力可以让宝宝长得更好，但并不是各个宝宝都能创造奇迹。

　　2、要让孩子长高，就别让他“缺爱”。

　　很多爸爸妈妈在宝宝的生长过程中，会关注宝宝的营养、运动、睡眠，却很少关注宝宝的心理和情绪。所以汤书晶医生特意把这个提了出来。其实，孩子的身高也会跟情绪有关，因为情绪与身体激素分泌有关，而部分激素释放的多与寡，都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现，从小缺爱、家庭不和谐、生活压力大的宝宝，身高也会受到影响哦。

　　3、要让孩子长高，就别让孩子熬夜。

　　现在很多宝宝学习压力大，睡眠就不够。但是如果宝宝睡不够，身高肯定会受影响!而且，睡眠的时间也很重要，一定要抓住睡眠关键期，也就是生长激素分泌旺盛的夜间。所以一定要让宝宝作息规律，睡眠充足，而且绝对不能让他们昼夜颠倒哦。

　　4、要让孩子长高，太胖太瘦都不好。

　　饮食营养对宝宝的身高当然是至关重要的了。但是不少家长仍然无法解决孩子偏食挑食的毛病，间接导致营养的失衡。

　　另外，孩子营养不良、太瘦了，会影响到宝宝的生长;但如果宝宝太胖，一样也会影响到宝宝的身高生长哦。另外，在孩子身高生长过程中，钙、锌都是比较重要的核心营养素，一定不能缺哦，否则也会影响到宝宝的生长。

　　5、要让孩子长高，千万要防“早熟”

　　现在身边诱发孩子早熟的因素很多，爸爸妈妈一定要对“性早熟”提高警惕，因为这对孩子的身高，以及身心发育都会有很多的负面影响。

　　6、要让孩子长高，特殊疾病治疗和用药应注意。

　　有些孩子患上严重的生理疾病，如果不治疗则会危害正常的长高和发育。另外，还要警惕在服用特殊药物时，应警惕它的副作用，看清说明书和服用禁忌再食用，药方和药量也同样要注意。