【孕育新生】备孕的经验

我在怀孕前真的是做足了功课，因为我也算是一个高龄产妇了，为了生一个健康的宝宝一定要做好准备才好！首先在备孕的时候我们就制定了一个计划，老公是一个超级爱喝酒的人，而且经常也会有应酬，但是为了宝宝老公必须要戒酒半年，而且必须是滴酒不沾才行，而且老公和我必须要多运动，保持一个好的身体，于是我们每天都要跑步，老公还需要每天做俯卧撑。那么对于吃来说每天的营养搭配也是很重要的，蔬菜水果必不可少，而且每周都要吃两次鱼，因为鱼肉的营养很丰富，而且也是很好吸收的。当然最重要的是一定要吃叶酸，尤其是孕前三个月必要吃的，而且和老公一起吃才可以的，所以说备孕也是很重要的！