【快乐孕动】+科学的孕动

 在传统观念里，怀孕后就要在家安心养胎，不能运动，养尊处优。

 其实孕妈养胎是对的，但是适当的孕动还是很必要的哦，孕动有助于顺产，有助于宝宝发育，而且孕动可以控制体重，塑造好身材，孕动可以缓解孕期的各种不适，比如腰酸背痛，耻骨痛之类的呢。

 但是孕动也是要讲究方法，讲究科学的呢，不能太劳累到自己呢。孕期最适合的运动就是散步了，每天坚持散步半个小时，长期坚持，益处很大的。

  我孕期就是每天散步的，每天晚饭后，老公会陪着我散步半个小时到一个小时，几乎每天都如此，所以后来就很顺利的顺产了呢

  还有孕妇体操，游泳也是适合孕期做的运动呢，孕期要坚持运动哦