孕期是要注意休息的。这一点相信每个妈妈都很明白。但总有些情况让我们无法安心睡眠。
孕后期四肢浮肿,虽然不是很严重,但是也影响到了我的睡眠。为了能让我睡好,老公每次都很贴心的给我的小腿以下垫个垫子,将我的腿部垫高。这样在一定程度上能加速血液循环,让身体不那么紧绷难受。
脚肿的像面包,以前的鞋子也是没办法穿了。此时洗脚已经成为奢侈。每天晚上为了好好睡觉,我都想泡个热水脚,此时又是亲爱的老公帮忙了。写到这里真的是很感谢老公的,给没结婚的女孩也要提个醒啦,找对象一定要找个贴心的做老公哦。这样孕期的时候就能感受到优劣啦。
除了孕后期,孕中期睡觉相对容易些,但此时翻身也渐渐增加了难度,要特别小心肚子里的宝宝。
孕早期因为肚子不是很大,睡觉时唯一要注意的就是按时作息了。宝宝出生后的作息时间和妈妈怀孕时的作息是有很大关联的。
孕期睡眠搭配孕妇枕也是很好的选择,只是那个时候我还不知道有这样一个东西。
以上说的都是晚上休息的事情,作为孕妇是很容易犯困的,适当午睡也是调整的一种方式。此外,如果感觉累就休息下,注意保暖就好。
想要一个健康宝宝,怀孕期间一定要睡好哦
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