睡前该不该给孩子喝奶？不同阶段不一样

 经常有一些家长问，孩子睡前吃奶好吗？因为在网上或者一些书籍有一些专家认为

孩子睡前吃奶有利于入睡，而且孩子睡眠踏实。但是也有一些专家是反对睡前给孩子吃

奶的，究竟谁说的对呢？

     其实这个问题需要从孩子的年龄和习惯来看：

     如果孩子还处于2～3个月之内，胃容量和消化吸收功能都还不健全， 往往需要每

隔2～3小时就喂一次奶，所以睡前喝奶一般来说是必须的。尤其是在月子期间，有的时

候还需要家长夜间把孩子叫醒喂奶，以保证孩子的营养需求。

     如果孩子已经大于3个月了，睡眠时间稳定，饮奶量也稳定了，就没有必要把熟睡

的孩子叫醒喂奶。但是为了保证孩子的饮奶量，一般提倡在睡前和醒了之后给孩子喂奶。

     当孩子再大一些，是不是需要睡前喝奶，就是个习惯问题了。如果孩子日常的饮食

均衡，奶在白天就能够得到充分的补充，那么晚上睡觉前是没有必要非要让孩子喝奶的。

     但是，如果孩子已经养成了睡觉前要喝奶的习惯，只要注意以下几点，也是可以让

孩子保持这个习惯的。

     首先，要注意的就是奶粉的冲调尽量不要太浓。很多家长觉得让孩子喝浓稠一些的

奶扛饿，但孩子夜间的饱腹感是要依靠合理的晚餐搭配来达到的，睡前喝奶是作为对孩

子日常营养的补充，不能作为增加饱腹感的措施。而且喝太浓的奶容易加重孩子夜间缺

水的情况，对健康不利。

     其次，奶粉要选择好消化的。关于这一点，不仅白天喝奶还是睡前喝奶都很重要。

因为孩子，尤其是一岁半以内的孩子，胃是很小的，各种消化系统功能也不完善，尤其

胃中用来消化蛋白质的重要成分蛋白酶的活性也较低。而一些传统工艺生产的配方奶粉，

牛奶经过反复的加热加工，其中的蛋白质发生了变性和聚合，使蛋白质从小分子变成了

质地紧密的大分子，不仅降低营养价值，还会让宝宝的肠胃难以吸收和消化，出现上火、

便秘，消化不良的问题。

     所以在这方面，我推荐选择含有小分子蛋白的美素佳儿金装奶粉。它只经过一次

控时控温加工程序，从鲜奶到罐装一次完成，很好地保留了牛奶中的小分子蛋白，利于

宝宝吸收消化，呵护肠胃健康，是一款口碑非常不错的奶粉。 

     再次，喝完奶之后一定要保证口腔卫生。因为处于睡眠期间口腔不能分泌或者极少

分泌唾液，量少而稠的唾液易于滞留和助长菌斑形成和黏附在牙齿上，就会形成早期龋

齿。因此，喝完奶后一定要记得让孩子刷牙漱口，不然时间长了，龋齿就会找上门来。

     所以，睡前该不该喝奶，还是应当根据孩子自身的需求和习惯来决定，不要强行改

变，顺其自然，才有利于孩子的生长发育。