宝宝还小的时候,妈妈睡整觉的确是一件非常奢侈的事情。所以,妈妈才会听到不少建议说,宝宝睡时,妈妈也要抓紧时间休息。另一方面,不管是日夜颠倒、频繁夜奶甚至夜惊,都是小宝宝阶段的常见问题。 妈妈倒是应该反过来想一想:会不会因为缺觉,身体、精神严重透支,而导致情绪状态受影响?甚至进而影响到正常的睡眠?睡眠本来就是情绪的天然调节器,当妈妈的睡眠因为宝宝受到影响,情绪肯定极易波动。 如果有很长一段时间,你晚上的睡眠都因为宝宝而不能得到保证,或者你是那种睡眠质量直接决定情绪的人,那么最好在晚上把宝宝交给别人,哪怕轮换着照顾,这样你起码可以安心补充几晚的睡眠。妈妈的好状态永远比几晚的亲密来得重要,对你、对宝宝都是如此。
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