准妈妈备孕时注意的饮食

  备孕期间注意均衡营养的饮食，对宝宝今后的健康发展有重大的影响：1.备孕前要坚持吃叶酸，防止胎儿大脑发育畸形；2.要补钙，钙是骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少的；3.要多吃含铁的食物，防止孕期贫血；4.要多吃含维生素的新鲜水果与蔬菜等。