孕育养娃神器
①增加肺活量，同时血液中氧气的携带量也会增加。②锻炼心肌：运动中，心脏跳动的频率和功效都会提高，血管壁弹性也增强。③增强免疫力：跑步促进白细胞等的生成，消除体内病毒。④增强身体韧性：跑步能使肌腱、韧带和关节的抗损伤能力增强，降低受伤几率。
对哦，慢跑最好啦 展开阅读全文
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