养肝金点

养肝金点子】①饮食护肝：优选食物供足养分，注意食品卫生，防止细菌、病毒入侵肝脏；②睡眠护肝：最好在晚10点前上床，保证11点左右熟睡，为肝功能修复做好铺垫；③运动护肝：运动可削减超标体重，消除过多脂肪对肝脏的危害；④情绪护肝：调节情志，化解不良情绪。