孕育养娃神器
①紫薯:可清除体内自由基,抗衰老。还富含纤维素,促进肠胃蠕动。 ②薯蓣:薯蓣即山药。能健脾益胃、助消化。山药含有皂苷、黏液质,有润滑、滋润的作用,故可益肺气、养肺阴。 ③马铃薯:含有丰富的膳食纤维,有助促进胃肠蠕动。用马铃薯切片敷脸还有美白的功效。
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