9款好膳食

1、膳食纤维：改善便秘 消除水肿。
2、多谷米：排便顺畅。
3、豆芽：排除宿便 高纤低卡。
4、冬瓜：增加饱足感 瘦身消肿。
5、黄瓜：利尿排便 降低体脂肪。
6、木瓜：分解脂肪 促进排便。
7、红豆：利尿排便 高纤消肿。
8、紫菜：代谢脂肪 轻盈消肿。
9、茶：消除水肿 利尿祛脂