孕育养娃神器
据调查,48.59%的人选择在早餐前运动。 其实早上空腹运动不健康,会出现血糖不稳定,一定要吃早餐垫底,但不能吃饱,会影响运动。 运动频率方面,成年人每天最好进行30分钟中等强度的运动。 而最佳运动时段是下午4-6点,其次是上午8-10点。
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2012
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