让腿变粗的坏习惯

①饭后经常坐
②喜欢翘脚
③不喜欢做运动或讨厌走路的人
④站一整天后没有适时按摩小腿
⑤每天用淋浴洗澡 ⑥爱喝冷饮
⑦常穿不合脚的鞋走路
⑧喜欢吃重口味食物
⑨站姿不正确，或习惯把重心放在某一边
⑩有便秘困扰，却也不调整饮食和作习来解决问题。