现在喝的妈-妈-奶粉太腻了，想换个清淡点的，求推荐~

   我是一个怀-孕5个月的孕-妈，最近孕-吐反应减轻了些，胃口也开始变好了。庆幸宝宝营养有保证的同时我开始担心自己日渐增长的体-重了，从怀-孕到现在，我已经长了15斤。从孕-妇课上学习到整个孕-期孕-妈体重增长最好控制在25斤以内，胖的太多容易得妊-娠-期糖-尿-病。说实话，我也不想吃那么多啊。可是如果吃的太少，又担心宝宝的营养跟不上，影响他的正常发-育。请大家给支个招吧，怎么样吃才能 既保证宝宝的营养而我又不会发胖过快？