孕育养娃神器
孕37+ 了,半夜肚子饿吃了一个苹果,早上就消化不良了,一直到现在也没敢吃饭,饿呀,总是消化不良怎么办呀?
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孕妇不能吃
从营养价值方面考虑,孕期的朋友可以吃。苹果所含的膳食纤维可以帮助预防和缓解便秘。 另外,苹果热量低,升血糖速度慢,对妊娠糖尿病的准妈妈也很友好。 《中国居民膳食指南(2022)》推荐:孕期每天的水果摄入量为200-350g,拳头大小的苹果约1个。
主食
蔬菜菌类
水果
肉/蛋类
其他
子宫压迫胃,都会这样的。少吃多餐 展开阅读全文
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我只是吃了一个苹果,我得胃呀
子宫压迫胃,都会这样的。少吃多餐
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