宝宝树
孕育养娃神器
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首先第一点就是【吃】
“六好吃”对孕妇有利的食品：
（1）全麦制品：包括 全麦饼干、麦片粥、全麦面包等；
（2）奶、豆制品：孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙，只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求；
（3）水果：水果种类 很多，富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮
十月怀胎孕妇助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；
（4）瘦肉：由于瘦肉富含铁，并且易于被人体吸收；
（5）蔬菜：颜色深的蔬菜 往往意味着维生素含量高；
（6）干果：花生之类的坚果，含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。
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像我这样的就是不会堡养自己，搞得老了十几岁一样，我现在也是好多班，用了好多护付品也是没用，明显感觉到老公对我没以前热情，哎，想想就烦死了
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