孕育养娃神器
便秘妹纸多吃的粥：南瓜粥，燕麦粥、红薯粥、小米粥，多吃谷物粗粮，富含膳食纤维可以帮助肠蠕动，促进排毒另外：1、每天早晨空腹喝一大杯淡盐水，或者蜂蜜水（温的哈）；2、早餐可以吃粥类、燕麦、五谷粗粮 ；3、多喝水、良好作息，多吃蔬果：火龙果、香蕉（熟透的）、泥猴桃 ；4、晚上睡前按摩腹部，先逆时针、在顺势时针，每天10分钟
不能吃辣的 一吃辣的就这样 哎 展开阅读全文
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