产后子宫下垂经验分享，90后宝妈一枚

    在写之前先说一下自己的情况，我是93年妈妈，去年1月份产下儿子，现在刚刚满一岁。产后2两个月才发现自己的下垂问题，对我这个年轻的妈妈来说真可以算是噩耗了。一年的时间经历过痛苦与绝望和挣扎，最后还是面对了现实。现在自己不能说完全恢复了，最少日常生活工作不受影响，就算是康复了吧。

　　自从怀孕后，没事就在论坛上看看其他宝妈的各种经验，感慨论坛的强大功能，让我学到了很多。在发现自己有产后疾病后，就更加疯狂的在论坛里查看产后恢复的帖子，现在想来正是论坛里哪些充满正能量的帖子伴我走过了最痛苦的时间。现在我也在论坛上写下这一年来的经历，希望也可以帮到有同样问题的姐妹，让更多的产后妈妈看到希望。

　　其实现在回想自己为什么年纪轻轻就患上了这个病，原因有很多。自己大学一毕业就结婚了，毕竟和老公在大学谈了三四年，双方父母也都同意，就顺其自然的结婚了。刚毕业，正是找工作的时候，可对我来说就不那么容易，因为面试时很多用人单位都会问你一句结婚了吗？打算要孩子吗？他们当然不想招一个一上班就准备要孩子的本科毕业生。无奈找工作的期间自己真的怀孕了，看着舍友同学都找到了工作，我还是没有放弃，也不管自己没有没怀孕，还是每天晚上投简历，白天去面试，多的时候一天要面试3~4家公司。我怀孕的前一两个月基本上都在找工作，但最终还没没找到合适的。

　　家里人就不让在找工作，等生完孩子再说吧，怀孕前期，自己也没闲着，还报名学车，想利用这段空闲时间把驾照学出来。学驾照的姐妹都知道，在驾校一呆就是一整天，而且绝大多数就是保持一个姿势坐着，那段时每天累得腰酸背痛。好在把科目二学出来，肚子也渐渐变大了，就暂时停止的学习科三。

　　现在想来，孕期不注意休息，又累又紧张，的确在一定程度上对身体造成了不利的影响。

　　到后来生产时，自己符合顺产的要求，也选择了顺产。第一次生孩子，自己又害怕又疼的要命，思维意识只知道听医生的，医生让用力，自己就用力。也可能是自己年轻体力好，医生让用力的时候，自己就使尽全身的力气，心想早点结束。特别是胎儿头部快出来时，自己用很大力气，整个过程也就半个多小时就完成了分娩，但是自己却会阴撕裂。

　　心想自己总算完成了任务，沉浸在当妈妈的喜悦中。但是过了一会医生却说胎盘没有完全娩出体外，需要清宫才可以，接下来的一个多小时，都在做清宫。这应该在次对身体造成了危害。

　　由于我是顺产，恢复的也比较快，在医院呆了天就回家，说实话，在医院的3天自己真的没有休息好，基本上没怎么睡觉，一方面孩子要不断地喂奶，然后涨奶疼的厉害，晚上哭声此起彼伏，可以说产后的3天自己完全虚脱了。

　　之后就在家“乖乖的”做月子，生完孩子后自己每天都很开心，那种感觉可以用萌萌哒来形容，我不知道为什么很多妈妈会产后抑郁。现在思想都开放了，也不兴坐月子的老一套，自己吃的也很开放，特别是水果，像苹果梨，老公还给我用热水烫一下，后来自己就完全放开了，月子期间水果就没断过。

　　自己一向喜欢小宝宝，这次自己小宝宝出生后，更加的疼爱有加，出院时医护人员告诉我月子期间少抱孩子，可自己早把这句话给忘了，总是情不自禁的想要抱抱他。很多事也都是自己来干，因为怕别人干不好。刚出生的小宝宝拉的粑粑都是青色的，弄得屁股上都是，虽然每次都擦得很干净，但每隔一段时间还是会给他洗个澡或者洗洗屁股，而这个事情都是由我来做，每次洗澡一蹲就是二三十分钟。现在才知道，长时间蹲着或者抱孩子会造成腹压增大，产后盆底肌力差，就可能会导致器官脱垂。

　　现在回想，孕期不注意休息，产程用力过大造成撕裂，产后清宫，月子期间饮食不注意以及增大腹压的动作，这些细节的共同作用才导致产后问题的发生吧，只有经过才懂得这些。今天就写到这，有时间了在继续写下去，我会把自己康复过程中的一些小经验分享给大家，也希望有这方面问题的姐妹都能乐观积极的对待。