宝宝缺铁吃什么水果效果好？

孩子缺铁食补的效果更好：

缺铁吃这些水果，可以缓解贫血的头晕症状：

如桂圆、樱桃、菠萝、李子、桃子、橙子、橘子、杨梅、柚子、无花果等水果。

但是缺铁仅仅补充铁元素高的水果可不行，为了使铁元素更好地吸收，还得补充蛋白质以及维生素C。

蛋白质可多食用瘦肉以及蛋类。维生素C广泛存在于各种水果之中，如：柚子、苹果、香蕉、大枣、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、刺梨、鲜枣、石榴、金樱子等。

※孩子缺铁可以在孩子饭前喂番茄汁或含维生素C高的果汁，可以加大孩子对铁质的吸收。家长也切不可因为急于补铁，而忽视正餐用水果代替正餐！

含铁较多的食物：有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、鱼、鸡、牛肉、蛋、紫菜、菠菜、芝麻、红枣、山药、豆类等。

孩子缺铁药物补充并不推荐

根据孩子缺铁的程度、贫血的严重程度给孩子补铁。但药物补铁并不推荐， 补铁的药主要为铁剂，普通的铁剂会刺激肠胃出现不良反应，如恶心呕吐、便秘等，不适宜长期服用。

一般出现缺铁性贫血的话，可以根据贫血程度使用硫酸亚铁、富马酸亚铁、右旋糖酐铁等药物进行补充。其实孩子缺铁并不推荐吃药的！