常听身边的新手妈妈感叹:“你家宝宝都能睡整夜觉了啊?!怎么做到的啊?”你是不是也有这种疑惑?为什么别人家宝宝都能一觉到天亮了,而我家宝宝却……
别人家爸妈对宝宝施了什么魔法?
好吧,其实别人家的爸爸妈妈也没什么魔法啦。有木有觉得人家运气好?想不想也如此幸运呢?那就和我一起来看看实用的“婴儿睡眠小贴士”,解决婴儿种种睡眠难题吧。
实际上,婴儿在2个月大的时候就可以睡整夜觉了。如果你家宝贝可以睡整夜觉,恭喜你,你们绝对是幸运的父母。但是对于大多数父母来说,这都是可望不可及的,因为通常一岁内宝宝能睡整夜觉的绝对不超过50%。因此,作为父母,很有必要去学习和了解婴儿的睡眠模式,以便于帮助宝宝睡整夜觉,提高宝宝睡眠质量。其实,除了父母的努力以外,真正影响宝宝睡眠的是宝宝的睡觉方式,当然首先要保证宝宝安全。
我家的4个月大时就可以睡整晚,但还是会和同龄人一样频繁醒来,不过没多久就又恢复到一夜到天明的状态。在宝宝的睡眠问题上,我认为最大的区别在于帮宝宝做睡眠训练的开始时间。
宝宝夜里频繁醒来的原因何在?
世上根本没有魔法棒,能一下子解决所有的婴儿睡眠问题,重点是要教宝宝独自入眠,让宝宝习惯白天吃晚上睡,不能日夜颠倒。在解决问题之前,和优妈一起先来了解下婴儿睡眠模式吧。
新生儿通常比大人们需要更多的睡眠,这就意味着新生儿睡觉时醒来次数也比较多,所以当他们醒来的时候就需要帮助尽快重新入睡。想想看,新生儿在妈妈肚子里的时候,床是在不停的摇晃的,像摇篮一样送宝宝重新入眠,而且不愁吃,随时都能吸取营养。来到这个世界以后,就要睡在一个固定的小床上,而且好几个小时吃不到东西,想想也蛮阔怜哈。所以,除了陪伴宝宝成长外,关键要教会他自我安抚,要让宝宝自己努力重新入睡。
接下来我们来看一下常见的睡眠技巧,我曾经尝试过所有方式,并不是所有睡眠技巧适合所有宝宝,宝妈们要根据宝宝情况,选择适合自己宝宝的方式哈。
10、让爸爸参与进来
这一点非常重要!有一次宝宝夜里哭闹不停时,宝爸把她抱在怀里轻轻摇摆,再给她一个安抚奶嘴,很快宝宝就睡着了。连续三天,每晚就只醒两次;一个月以后就变成一次;一岁的时候基本上就睡整夜觉了。
宝妈们可以试一下,我超级后悔没有早一点让宝爸参与进来呢。作为一个团队,宝爸和宝妈要一起为宝宝拥有好的睡眠做出努力,这样也可以改善家庭氛围,不是么?
9、使用合适的睡袋
太冷或者太热,婴儿都容易半夜醒来,婴儿睡袋会比较好用,可以帮助宝宝保持温暖,而且也不用担心宝宝踢开毯子受凉、或者把毯子盖住脸。婴儿在几个月大的时候很容易踢被子或者拉被子,用睡袋就可以不用担心宝宝着凉或者蒙住脸。
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