辅食专栏丨何时添加？精明妈妈会看宝宝的信号

说到宝宝辅食添加，很多新手妈妈们会有很多疑惑，甚至一大堆问题。

“第一口辅食”添加时机

我们通常说“6个月”，但这不是一个固定数字。

在6个月前后，宝宝各项器官迅速发育、功能不断完善，牙齿萌出，面部肌肉和咀嚼肌迅速发育，淀粉酶等消化酶系统也发育更加成熟，这一切都为吃第一口辅食做好了准备。

我们知道，每个宝宝的发育速率有快有慢，满六个月仅为参考值，妈妈们需要观察的是自己家宝宝的整体发育状况，而不是某个具体时间。

一般而言，我们有4条参考。当宝宝出现以下情况，就可以开始尝试添加了。

头部灵活控制

宝宝能自主的控制头部，当宝宝已吃饱或者遇到不喜欢的食物时，能表现出来拒绝的举动

能独立靠坐

头部和背部的稳定与平衡，宝宝呛到、噎到的风险会小很多。

对食物产生兴趣

在成人进食时表现出来想要吃的表现，对食物感兴趣，试图抓住食物放进嘴里。

挺舌反射消失

用舌头把进入嘴巴的固体食物顶出来，这是宝宝先天性的保护反射，说明宝宝还没有做好吃奶液以外食物的准备。

基于以上4点辅食添加的信号，有些宝宝在5个多月就可以很好的接受辅食。但有些宝宝即使满六个月，也不一定完全接受辅食。我们也要尊重宝宝生长发育的状态，适时恰当的给予食物。

第一口添加不宜过早或过晚

过早添加

因为宝宝消化系统发育不完善，导致消化不良。另外，宝宝胃容量有限，过早添加辅食占据了大量空间，导致奶量摄入减少，营养得不到满足。

过晚添加

可能会错过宝宝舌咽神经发育的关键期。没有在恰当的时期，接触辅食对宝宝味觉和咽部肌肉的刺激，造成后期辅食添加困难，比如拒绝肉类或者大颗粒食物等，导致营养不良。

了解到宝宝表现出完全可以添加辅食的信号。那么爸爸妈妈们就可以大展身手啦。