随着春天的到来,宝宝们便秘的现象也越来越多,宝妈是防不胜防呀!
宝宝便秘,对家里可爱的小baby来说,那可是一种煎熬哇,所以为了宝宝少遭罪,我们要成为最佳“小便手”!
宝宝的消化系统未成熟,如果喂养不合理(如奶粉过稠、纤维摄入少、过度补钙、喝水过少……),就很容易导致便秘。宝宝“上火”便秘,主要表现为排便间隔过久,排便困难、便便太干太硬、爱放臭屁屁等等。
那么问题来了,如果宝宝上火了,宝爸宝妈该如何应对呢?
1、饮食
增加食物中纤维素,如蔬菜、水果、谷类食物。纤维素摄入量为:年龄+5—10克/天(2岁以上)。可吃麦糠饼,增加纤维素。不宜过多食用容易引起便秘的食物。
2、多饮水
可以促进宝宝肠胃蠕动,尽快排便。
3、减少心里压力
当宝宝排不出大便时,不要责备孩子。同时要创造一种良好的家庭气氛,让宝宝处于平和状态。
4、训练大便
每天主食后让孩子坐盆(位置要舒服)至少10分钟(因为进食后引起的反射性肠蠕动增加)并告诉孩子,并不一定要求排大便,如果想排大便也可以。
5、腹部按摩
给宝宝做腹部顺时针按摩,每天两次,每次5—10分钟。
更多>>
更多>>