宝宝多吃这三样平价菜，营养超丰富！

我们都知道蔬菜对宝宝的身体是有很大好处的，当然对宝宝的健康也是必不可少的，这三样日常菜，便宜营养又丰富。

1、土豆

土豆含有非常好的蛋白质，有“地下人参”的称号。能帮助胆固醇代谢，此外，土豆中含有人体所需的好多种维生素，其中所含的钙、镁、钾也是很高的。

土豆非常容易做，土豆泥非常适合宝宝食用。

2、茄子

茄子是我们餐桌上经常吃到的蔬菜，它的营养是任何蔬菜都不能比的，尤其是他的茄子皮含有非常丰富的维生素，茄子中含有龙葵素，对癌症还有一定的抑制作用。

3、南瓜

南瓜含有丰富的营养物质，其中果实里有人体所需的17种微量元素。

可以多给宝宝做一些南瓜粥来增强宝宝的身体抵抗力。