孕期期间,孕妇的情绪是很波动的,我听很多人都说以前自己都不会动不动就哭的, 但是自从怀孕后自己都讨厌自己, 小气,脾气暴躁,爱哭,很尖酸刻薄等等。
我的孕期不良状况
我觉得我怀孕了,情绪也是波动,爱哭,脾气暴躁,易生气。特别是孕早期,那个辛苦啊,吃又吃不下,肚子饿喉咙就难以下咽,以前很喜欢吃的, 自从怀孕后一闻到就吐,然后吃饭也吃不下,老公看到我这样, 好专门去市场买了我喜欢吃的,但是煮出来,我一点都不想吃, 看到我没胃口吃一点点饭菜,他就无语无奈,生气的做一边去。怀孕了后我们也觉得很不可思议,这样辛苦的感觉,他们男人是无法体会的,那种你想吃但是吃不下的感觉,他们从来也体会不到,我孕前期很辛苦,基本都是靠吃水果填肚子的,我前期爱吃酸,越酸越好,就不容易吐。
在孕期,缓解我不良状态是家人的支持以及自我调节。
在这段超级波动负能量下,好在有我家里人在,起码他们行动上,精神上都比较支持我,安慰我,关心我,都想尽办法要我多吃,想尽办法煮不同好吃的东西我吃,可惜胃口咋点都打不开。
其实现在回想我孕期的阶段,家里人的支持还有自我调节的自己的心态很重要,要常常保持愉快的心情,如果自己要生气或者怎么样,先深深呼吸一口气,然后摸摸肚子的宝贝,心里默念着我不生气, 我不生气,然后干其他或者看片之类的先努力转移自己的思维,过后在慢慢回想这件事,然后进行沟通。
还有家里人的支持也是很重要的,多看孕育书籍 ,了解孕妇的情绪,多包容,多沟通,多容忍,多谅解,这样孕妇自己也是有自觉的。其实家里人如果能用玩笑,用逗乐,用无赖等方法来化解逗笑孕妇,其实孕妇也不会那么大脾气的,就看老公如何看待对待化解孕期的情绪了,家里人的关心包容支持是很重要的。
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